Energizer an der Universität Augsburg - unser gesundheitsförderndes Angebot für Dich!

Du sitzt die meiste Zeit des Tages in Seminaren und Vorlesungen und irgendwann tut dir der Rücken weh? Spätnachmittags läufst du von der Uni nach Hause und merkst, dass es dir guttut. Die Bewegung hilft dir, dich zu entspannen und dein Kopf wird klarer.

Die erwünschte Erleichterung kannst du auch schon früher am Tag erhalten! Komm in unseren Online-„Energizer“, immer donnerstags von 10:30-10:45 Uhr.

Zugangsdaten:

https://uni-augsburg.zoom.us/j/64782650704?pwd=c3Rpc0p6dkt0UG9kS0V3aHdZNnlEdz09

Meeting-ID: 647 8265 0704
Kenncode: 7+3qDV 

In der kurzen Bewegungspause mobilisieren und dehnen wir gemeinsam unseren Körper von Kopf bis Fuß und fühlen uns danach entspannter und wohler.

Denn die Effekte regelmäßiger Mobilisation und Dehnen werden oft unterschätzt und schleifen gelassen. Dabei hat das Dehnen einige positive Effekte, wie die bessere Durchblutung des Muskels und damit eine optimierte Nährstoff- und Sauerstoffversorgung. Darüber hinaus fühlst du dich ausgeglichener und hast ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden. Deine Muskeln können sich besser entspannen und nach Muskelarbeit besser regenerieren.

Wird das Dehnen mit Mobilisation kombiniert – wie in unserem Energizer – lernst du, deinen Körper während des stressigen Uni-Alltages zu entspannen. Du nutzt immer mehr deinen vollständigen Bewegungsapparat, was sich auch positiv auf dein privates Trainingsverhalten auswirken kann.

Unser Energizer ist eine „Auflockerung“ to Go und lässt dich ausgeglichener deinen Tag bestreiten. Einfach vorbeikommen und ausprobieren! Alles natürlich kostenlos für dich.